A nyirokmasszázs, amennyiben a testen végzik, plusz kilóktól és centiktől szabadíthat meg, és az arcon is legalább ennyire eredményes.
Mi az a nyirokmasszázs?
Ennél a masszázsnál a nyirokáramlást finom simogatási technikák serkentik. Innen ered a neve is, ami a francia vízelvezetés szóból származik.
A lényeg, hogy a kezelés alatt a nyirokcsatornák és a csomópontok aktiválódnak, a felgyülemlett folyadékot pedig eltávolítják, ezzel a duzzanat csökken. Ennek köszönhető, hogy a tested és az arcod is vékonyabbnak tűnhet, ha ezt a masszázstípust alkalmazzák rajtad.
De nemcsak a megjelenésednek, az egészségednek is nagyon jót tesz, ugyanis a nyirokfolyadékkal együtt, a méreganyagok is távoznak.
Hogyan csináld a nyirokmasszázst az arcon?
- Először tedd keresztbe a kezedet, az ujjaidat pedig a jobb és a bal kulcscsontodra. Masszírozd kifelé mindkét oldalt anélkül, hogy erős nyomás gyakorolnál.
- Ezután a nyak két oldalát masszírozd körkörösen.
- Utána jöhet a nyaknak azon része, ahol a koponyacsont kezdődik. Itt lefelé és felfelé masszírozz, és lassan mozgasd az ujjaidat a válladhoz.
- Ezután a középső és a mutató ujj következik, amelyeket a fülek elé és mögé hely helyezz, és kb. 30 kört masszírozz finom nyomással.
- Utána jöhet az állkapocs, ahol a jobb és a bal oldalt is körkörösen masszírozd a középső ujjaddal.
- Ezt ismételd meg az állnál, és az alsó ajaknál lévő területen is. Utána jöhet az ajak felső része, majd az orrhegy és a felső ajkak között ismét jöhet a körkörös mozdulat.
- Simogasd a szemöldököd belülről kifelé!
- A körkörös mozdulatokkal a homlok területét is masszírozd, ezzel zárd a masszázst.
