A 3 lépésből álló teszt csupán 3 percet kér, hogy megtudd, egészséges-e a kapcsolatod, és tényleg a pasid-e az igazi! Lássuk, mely lépéseket kell követned!
1. lépés: Készíts 2 oszlopot!
Készíts két oszlopot! Az első oszlopban sorold fel a pasid összes pozitív tulajdonságát, a másodikban sorold fel az összes negatív tulajdonságát, ami eszedbe jut. Mutatunk egy példát!
Pozitív tulajdonságok:
- Legjobb barát is
- Kedves
- Gyengéd
- Jó munkája van
- Pénzügyileg stabil
- Intelligens
- Romantikus
- Jó humora van
- Nincs volt felesége vagy gyereke
- Bókol
Negatív tulajdonságok:
- Túl messze lakik
- Túl sok egészségügyi problémája van
- Alig vannak barátai
- Sokkal később megy aludni, mint én
- Nem szeret utazni
- Pesszimista, és mindig a legrosszabbra készül
- Súlyos OCD-től és szorongástól szenved
- Nem elégít ki az ágyban
- Komoly politikai nézeteltéréseink vannak
- Henceg a volt barátnőivel
- Túl gyakran panaszkodik másokra
- Folyamatosan a problémáiról beszél
- Nem nagylelkű
2. lépés: Jegyezd fel a prioritásaidat!
Sorold fel a 10 legfontosabb prioritást az életben! Ezután vizsgáld meg, hogy a partnered ezekben tud-e támogatni, teljesíteni. Lássuk a példánkon keresztül:
- Utazás – nem
- Otthon — Nem
- Nagylelkűség – Nem
- Szex – Nem
- Szociális élet – Nem
- Mély beszélgetések – Nem
- Bioritmus – Nem
- Romantika – Igen
- Bókok – Igen
- Barátság – Igen
Ennek a nőnek az esetében a férfi, akivel találkozott, csak hármat tudott teljesíteni az ő tíz prioritása közül. Ellenben 7 dologban esélytelen volt a javulás, ami tényleg fontos lett volna.
3. lépés: Elemezd!
Ha elkészültél a két lista összeállításával, tekintsd át az összegyűjtött adatokat, hogy megválaszold a gyakorlat végső kérdését: "Ez a személy jobbá teszi az életemet?"
Amint látod, a mintában szereplő nő számára az a nem túl jó hír, hogy a negatívumok messze felülmúlják a pozitívumokat az ő konkrét helyzetében, de a jó hír az, hogy ezzel az információval felvértezve most már pontosan meg tudta határozni a problémák forrását.
Így két választása maradt:
1. Megbeszélheti ezeket a kérdéseket a partnerével, és megnézheti, van-e mód a dolgok javítására közöttük.
2. Létrehozhat egy kilépési stratégiát annak érdekében, hogy kilépjen ebből a kapcsolatból, és keressen valakit, aki jobban passzol hozzá.
Így azonban nem folytatódhat az élete.
